Каякинг — это водный спорт, в котором используется двойное весло для гребли на маленькой лодке, которая называется каяк. Каякинг является одним из многих популярных видов активного отдыха в Бельгии. Вы можете покататься на каяках (kajak herentals) в любом водоеме, например, в озерах, реках, если арендуете его на сайте Kano.be заранее.
Каякинг является одной из многих форм упражнений, которые могут помочь вам сбросить вес. Калории, сожженные в каякинге, будут достигать почти 500 каждый час.
Так как вы в основном используете руки на протяжении всего упражнения на байдарках, эти части тела становятся более упругими. Усилие во время каякинга (kajakken belgie) распространяется на большинство мышц верхней части тела, таких как мышцы спины, плеч и груди. Гребля часами, тренируй эти мышцы.
Хотя преимущества каякинга более очевидны для ваших рук, плеч и верхней части спины, они также оказывают значительное влияние на ваши ноги. Во время каякинга по-прежнему используются мышцы ног. На самом деле, движения, связанные с каякингом, так же сильно влияют на нижние конечности, как и на верхние.
Каякинг — это аэробный вид спорта, который также называют кардиологическим упражнением. Этот тип тренировки укрепляет сердечную мышцу и повышает ее эффективность для перекачки крови.